Διατροφή, Άσκηση, Απώλεια βάρους και Υγεία - Πιο περίπλοκο από ό, τι νομίζετε: Μέρος δεύτερο

2024 Συγγραφέας: Daisy Haig | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:07

Μόλις τελείωσα να ακούω ένα podcast που παράγεται από το Δημόσιο ραδιοφωνικό σόου Science Friday με τίτλο "Fallacies of Fat" Σε αυτό, ο Δρ Robert Lustig μιλά για τη διατροφή, την άσκηση, την απώλεια βάρους και την υγεία και πώς δεν σχετίζονται όλα με τους τρόπους που μπορεί να σκεφτείτε.

Ο Δρ Lustig είναι ιατρός, όχι κτηνίατρος, αλλά νομίζω ότι ορισμένα από τα σημεία του θα μπορούσαν να έχουν σημαντικές επιπτώσεις όσον αφορά την ευημερία των σκύλων και των γατών. Θα μιλήσω εδώ για τον διαβήτη και τις γάτες. Για την αντιμετώπιση της απώλειας βάρους και των σκύλων, προχωρήστε στη σημερινή εκδοχή Nutrition Nuggets.

Ο σακχαρώδης διαβήτης αυξάνεται στις οικιακές γάτες. Η επίπτωσή του εκτιμάται σήμερα σε 1 στις 200-250 γάτες (0,5%). Αυτό μπορεί να μην ακούγεται πολύ μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι η Αμερικανική Κτηνιατρική Ιατρική Εταιρεία εκτιμά ότι 74, 059, 000 κατοικίδια γάτες κατοικούσαν στις Ηνωμένες Πολιτείες από το 2012. Το μισό από το ένα τοις εκατό αυτού του αριθμού αποδεικνύεται ότι είναι 370, 295 - είναι πολλές διαβητικές γάτες.

Η συντριπτική πλειονότητα των γατών έχει αυτό που ονομάζεται διαβήτης τύπου 2, που σημαίνει ότι το πάγκρεας εξακολουθεί να παράγει φυσιολογικές ποσότητες ινσουλίνης (τουλάχιστον νωρίς κατά τη διάρκεια της νόσου), αλλά το υπόλοιπο σώμα έχει μειωμένη ικανότητα να ανταποκρίνεται σε αυτό (αντίσταση στην ινσουλίνη). Η παχυσαρκία σχετίζεται με αυξημένη συχνότητα αντίστασης στην ινσουλίνη και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη από μια γάτα τρεις έως πέντε φορές, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι κτηνίατροι τείνουν να συζητούν την απώλεια βάρους ως σημαντικό τρόπο πρόληψης και θεραπείας του διαβήτη σε γάτες. Αλλά αυτή η έμφαση μπορεί να είναι ελαφρώς αδύνατη.

Ο Δρ Lustig αναφέρει τη στατιστική ότι το 40% των λεπτών ατόμων έχουν μεταβολικό σύνδρομο και επομένως βρίσκονται στο δρόμο για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2. Με άλλα λόγια, αυτοί οι άνθρωποι είναι λεπτοί αλλά άρρωστοι. Άλλοι λαοί είναι αυτό που αποκαλεί «λιπαρό και κατάλληλο». Η διαφορά είναι η άσκηση. Ακόμη και μια μέτρια ποσότητα άσκησης είναι αρκετή για να μειώσει την ποσότητα του λίπους της κοιλιάς (σπλαχνικό) που συνδέεται άμεσα με το μεταβολικό σύνδρομο και τον διαβήτη τύπου 2. Αυτό ισχύει ακόμη και αν η ποσότητα του περιφερικού (υποδόριου) λίπους παραμένει σχετικά αμετάβλητη. Σύμφωνα με τον Δρ Lustig, η άσκηση χτίζει μυς, ο οποίος αυξάνει τον αριθμό των μιτοχονδρίων όπου καίγεται η ενέργεια. Μεγάλος αριθμός μιτοχονδρίων είναι πιο δύσκολο να υπερφορτωθεί, έτσι το σώμα κάνει λιγότερο σπλαχνικό λίπος ως αποτέλεσμα.

Ίσως οι κτηνίατροι και οι ιδιοκτήτες θα πρέπει να επικεντρώνονται περισσότερο στην αύξηση του όγκου των γατών άσκησης και λίγο λιγότερο στο πόσο λίπος φαίνονται. Ευτυχώς, δεν μιλάμε για άσκηση στο επίπεδο της Ολυμπιακής προπόνησης εδώ. Αρκεί απλά να ενθαρρύνουμε τις γάτες να μετακινούνται στο σπίτι περισσότερο.

• Τοποθετήστε το μπολ φαγητού σε μια θέση εκτός δρόμου, ώστε οι γάτες να καταβάλουν προσπάθειες για να πάρουν τα γεύματά τους. Το αναγκάζοντάς τους να ανέβουν και να κατεβούν σκάλες είναι ιδανικό.
• Παίξτε με τη γάτα σας. Πετάξτε ένα "ποντίκι" κάτω από την αίθουσα ή αγοράστε ένα γατάκι "καλάμι ψαρέματος" ή δείκτη λέιζερ για να τον κινήσει ξανά.

Η διατροφή είναι το άλλο κρίσιμο συστατικό για τη διαχείριση του διαβήτη της γάτας. Οι απλοί υδατάνθρακες είναι ο εχθρός όσον αφορά τη διαχείριση της νόσου. Προκαλούν γρήγορες αυξήσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που υπερφορτώνουν την ικανότητα του σώματος να αντιμετωπίσει.

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι κατάλληλα για τις περισσότερες γάτες με ή κινδυνεύουν να αναπτύξουν διαβήτη. Οι υδατάνθρακες που υπάρχουν πρέπει να περιέχουν πολλές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην επιβράδυνση της απορρόφησής τους από την εντερική οδό. Αυτός ο τύπος διατροφής γενικά βοηθά επίσης τις γάτες να χάσουν βάρος, αλλά η παρουσίαση του Δρ Lustig με κάνει να πιστεύω ότι θα έπρεπε να το βλέπουμε περισσότερο ως μια ευτυχισμένη σύμπτωση παρά το κύριο σημείο της διαχείρισης του διαβήτη στις γάτες.

Δρ Jennifer Coates