Pet Death: Γιατί το να λείπεις ο σκύλος σου είναι φυσιολογικό

2024 Συγγραφέας: Daisy Haig | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:07

Τα σκυλιά κατέχουν μια ξεχωριστή θέση στις καρδιές και τις οικογένειές μας. Γιορτάζουμε τα γενέθλιά τους, καταβάλλουμε επιπλέον προσπάθεια για να τα διατηρούμε ευτυχισμένα και υγιή, και ακόμη και να τα στηρίζουμε για συναισθηματική υποστήριξη όταν η ζωή γίνεται δύσκολη.

Όσο αγαπάμε τα σκυλιά μας, γνωρίζουμε ότι, κάποια στιγμή, θα βιώσουμε αναπόφευκτα τον πόνο και τη θλίψη του θανάτου ενός αγαπημένου σκύλου. Μην κάνετε κανένα λάθος για αυτό - η θλίψη για τον θάνατο ενός κατοικίδιου ζώου είναι πραγματική και δεν διαφέρει από τη θλίψη για την απώλεια ενός άλλου αγαπημένου προσώπου.

Η θλίψη είναι ένα ισχυρό και εξατομικευμένο συναίσθημα χωρίς χρονοδιάγραμμα. Η κατανόηση της διαδικασίας πένθους και η εκμάθηση υγιών στρατηγικών αντιμετώπισης μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη δική σας θλίψη για τον θάνατο του σκύλου σας.

Η διαδικασία πένθους

Η διαδικασία του πένθους δεν είναι απαραίτητα ευθεία. Μπορεί να περιστραφεί και να γυρίσει και να πάει σε κύκλους. Το πώς θρηνούμε το θάνατο ενός σκύλου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως οι προσωπικές μας προσωπικότητες και οι περιστάσεις του θανάτου. Ως εκ τούτου, η θλίψη σας μπορεί να φαίνεται διαφορετική από εκείνη κάποιου άλλου.

Αν και ο καθένας βιώνει τη θλίψη διαφορετικά, υπάρχουν κάποια κοινά συναισθήματα που σχετίζονται με τη θλίψη. Η άρνηση, για παράδειγμα, είναι ένα κοινό αρχικό συναίσθημα αμέσως μετά το θάνατο ενός σκύλου. Μόλις βγει η πραγματικότητα, η βαθιά θλίψη και η θλίψη μπορούν να προκαλέσουν πολλά άλλα συναισθήματα, όπως ενοχή, μοναξιά, κατάθλιψη και ακόμη και αυτο-κριτική. Η θλίψη μπορεί επίσης να εκδηλωθεί μέσω απώλειας όρεξης, αϋπνίας και ιδεοληπτικών σκέψεων του κατοικίδιου ζώου. Εάν ο θάνατος ήταν τραυματικός, η θλίψη μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες και πανικό.

Ό, τι συναισθήματα αισθάνεστε μετά το θάνατο του σκύλου σας, θυμηθείτε ότι είναι φυσιολογικά και τίποτα δεν πρέπει να ντρέπεται. Επίσης, συνειδητοποιήστε ότι η ένταση της θλίψης σας πιθανότατα θα μειωθεί με την πάροδο του χρόνου.

Αντιμετώπιση στρατηγικών

Καθώς θλίβετε, μπορείτε να αναρωτηθείτε: «Πώς μπορώ να γεμίσω αυτό το κενό συναίσθημα; Πρέπει ακόμη να προσπαθήσω; Η προσωπική φύση της θλίψης σημαίνει ότι δεν υπάρχουν «απαντήσεις σε ένα μέγεθος» σε αυτές τις ερωτήσεις ή ακόμη και ένα χρονοδιάγραμμα για την απάντησή τους.

Ακόμα και αν δεν υπάρχουν σαφείς απαντήσεις, ακολουθούν μερικές υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης:

• Αφιερώστε χρόνο για να θρηνήσετε.
• Γράψτε τι νιώθετε.
• Εθελοντής σε ένα τοπικό καταφύγιο ζώων.
• Περάστε ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
• Επικοινωνήστε με τις ανοικτές γραμμές επικοινωνίας ή τις ομάδες υποστήριξης.
• Φτιάξτε ένα λεύκωμα ευτυχισμένων στιγμών με το σκυλί σας.
• Ζητήστε επαγγελματική συμβουλευτική για να επεξεργαστείτε τη θλίψη σας.
• Φροντίστε τον εαυτό σας με μια υγιεινή διατροφή, άσκηση και ύπνο.

Εάν έχετε άλλα κατοικίδια ζώα, διατηρήστε μια φυσιολογική ρουτίνα για αυτούς και δώστε τους πολλή αγάπη. Εάν έχετε παιδιά, μιλήστε ειλικρινά για το θάνατο του σκύλου σας, διατηρώντας τη συνομιλία στο επίπεδο κατανόησής τους. Αφήστε τους να σας δουν να θρηνούν, ώστε να γνωρίζουν ότι είναι εντάξει να αισθάνονται λυπημένοι ή να κλαίνε.

Η ερώτηση σχετικά με τη λήψη ενός άλλου κατοικίδιου ζώου είναι κοινή. Είτε αποφασίσετε να πάρετε ένα άλλο σκυλί, και όταν είναι η κατάλληλη στιγμή να το κάνετε, είναι μια προσωπική απόφαση. Εάν αποφασίσετε να αποκτήσετε άλλο σκυλί, συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε πιστός στο προηγούμενο σκυλί σας. Επιτρέπετε απλά στον εαυτό σας να αγαπάτε ένα άλλο κατοικίδιο.

Ο θάνατος του θανάτου του σκύλου σας είναι φυσιολογικός και φυσικός. Καθώς θλίβετε, αναζητήστε θετικούς τρόπους για να προχωρήσετε στη ζωή σας διατηρώντας παράλληλα έναν ειδικό χώρο στην καρδιά σας για το σκυλί σας.